บทความดูแลใจ
ที่พักใจ — รวมบทความจิตวิทยาและการดูแลตัวเองที่เขียนมาเพื่อทุกคนที่มีความกังวลใจ
เราเชื่อว่า "ความเข้าใจ" คือก้าวแรกของการเยียวยา บทความของเราจึงไม่ได้เน้นเพียงแค่การบอกให้เธอ 'สู้ๆ' แต่เน้นการรับฟัง ยืนยันความรู้สึก และมอบเครื่องมือทางจิตวิทยาที่ทำได้จริง เพื่อให้วันนี้ของเธอเบาลงกว่าเดิมอีกนิด
🌱 จิตวิทยาที่ย่อยง่าย
เรานำทฤษฎีทางจิตวิทยามาถอดรหัสให้กลายเป็นเรื่องที่เข้าใจง่าย เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนทำงานที่เวลาเป็นสิ่งมีค่า
💚 พื้นที่ของการรับฟัง
ทุกตัวอักษรกลั่นกรองมาจากความเข้าใจในความเจ็บปวด เพราะเราเชื่อว่าไม่มีใครควรต้องแบกโลกทั้งใบไว้เพียงลำพัง
💊 วิธีดูแลใจที่ทำได้จริง
มากกว่าแค่แรงบันดาลใจ คือขั้นตอนเล็กๆ (Micro-steps) ที่เธอสามารถเริ่มทำได้ทันทีเพื่อให้สุขภาพจิตดีขึ้นอย่างยั่งยืน
หมวดหมู่: Exit Plan & Work Transition
2 บทความจากทั้งหมด 26 บทความ
วิธีฝึกจิตใจให้เข้มแข็งเมื่อเจอคำพูดแย่ๆ (Toxic) จากคนรอบข้าง
วิธีฝึกจิตใจให้เข้มแข็ง เมื่อเจอคำพูดแย่ๆ (Toxic) เคยเดินเข้าไปในออฟฟิศ หรือวงสนทนากับญาติผู้ใหญ่ แล้วเจอคำทักทายที่เหมือนเข็มทิ่มแทงใจไหม? "ทำไมช่วงนี้อ้วนขึ้นล่ะ" "งานแค่นี้ทำไมยังทำไม่เสร็จ" หรือ "
ลาออกดีไหม? เช็กใจและแผนทางรอดก่อนตัดสินใจช่วงปีใหม่
เช็กใจ เงิน และทางรอดเมื่อ ขอบเขตช่วงเทศกาลก่อนออกจากงาน ช่วงเวลาปลายปีที่ใครหลายคนกำลังฉลองกันแบบนี้ แต่ในหัวของเธอกลับวนเวียนอยู่กับคำถามเดิมๆ ว่า "ลาออกดีไหม?" เรารู้ว่ามันเป็นความรู้สึกที่ขัดแย้งก