เข้ามานั่งพัก เลือกอ่าน เลือกฟัง ตามใจเธอได้เลยนะ
*ห้องนั่งเล่นเป็นมุมพักผ่อนใน ที่พักใจ — ที่รวมบันทึกฮีลใจสั้นประจำวัน เสียงบำบัดช่วยเรื่องการนอนหลับและสมาธิ และข้อคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์เพื่อดูแลตัวเธอ*
เลือกอารมณ์ที่เธอกำลังเผชิญอยู่ เพื่อให้เราช่วยคัดสรรบันทึกประคองใจที่ตรงความรู้สึกที่สุดนะ
พบข้อความและเสียงประคองใจทั้งหมด 73 บันทึก
วาเลนไทน์ผ่านไป แต่ความเงียบในห้องยังคงอยู่ เห็นคู่รักบนโซเชียลเดินจับมือกัน แล้วคำถามเก่าๆ ก็แว่วเข้ามาในหัวว่าทำไมยังไม่มีใครมารัก ทำไมเราดูเหมือนจะ...
ใกล้วาเลนไทน์ทุกปีโลกรอบตัวเราจะเปลี่ยนไป โซเชียลเต็มไปด้วยรูปคู่ ร้านอาหารเต็มไปด้วยโปรโมชั่นสำหรับสองคน โฆษณาทุกที่กระซิบว่าวาเลนไทน์ต้องมีแฟน แล้วถ...
เคยได้ยินใครบอกว่าถ้ารักกันก็ควรเข้าใจ ถ้ารักกันก็ควรยอม แล้วเราก็เก็บประโยคพวกนั้นไว้ในใจจนกลายเป็นกฎที่ไม่มีใครเขียนแต่ทุกคนเชื่อ ว่าความรักคือการยอ...
มีบางค่ำคืนที่เรานอนนิ่งแล้วรู้สึกผิดกับความเหนื่อยล้าที่ก่อตัวขึ้นเมื่อได้ยินเสียงพ่อแม่ เรารู้ว่าเขารักเรา เราก็รักเขา แต่ทำไมการอยู่ใกล้ชิดกลับทำให...
มีช่วงเวลาที่เราตื่นมาแล้วรู้สึกเหมือนกระจกเงาที่สะท้อนทุกสิ่งรอบตัว ยกเว้นตัวเอง เป็นลูกที่ดี เป็นเพื่อนที่รับฟัง เป็นพนักงานที่ไม่เคยบ่น ทุกบทบาทถูก...
มีช่วงเวลาที่ยิ้มออกมาไม่ถึง แต่ปล่อยยิ้มไว้เพราะกลัวว่าถอดออกแล้วใครจะถาม มีเที่ยงวันที่แขนขาหนักอึ้งจากการช่วยคนอื่น แต่ยังพยักหน้ารับทุกคำขอ มีค่ำค...
ก่อนนอนคืนนี้ ถ้าถามว่าวันนี้ทำอะไรได้บ้าง คำตอบแรกที่ผุดขึ้นมาอาจเป็นเสียงเบาๆ ว่าไม่ได้ทำอะไรเลยหรอก แค่ผ่านวันไปอีกวันธรรมดา แต่ลองมองให้ลึกลงไป กา...
วันนี้ทำอะไรได้บ้าง แค่ลุกจากเตียง แค่แปรงฟัน แค่ออกจากบ้าน แล้วก็รู้สึกว่าไม่ได้ทำอะไรเลยเทียบกับคนอื่นที่ดูทำได้มากกว่า เทียบกับแผนที่ตั้งไว้ที่ดูไก...
บางครั้งมองตัวเองในกระจกแล้วนึกถึงสิ่งที่ไม่มี — บ้านหลังใหญ่ รถคันสวย ของแบรนด์เนม — แล้วรู้สึกว่าตัวเองไม่เพียงพอ เหมือนว่าคุณค่าของคนต้องผ่านการประ...
ทุกครั้งที่จ่ายเงิน รู้สึกหายใจไม่ออก เห็นราคาสินค้าทีไร หัวใจเต้นแรงขึ้นทันที คิดถึงเดือนหน้าเดือนต่อไป ความกลัวก็ค่อยๆ บีบรัดจนแทบจะกลืนกินทุกอย่าง ...
วันอาทิตย์ สัปดาห์แรกของปีผ่านไปแล้ว บางคนทำได้ตามแผน บางคนยังไม่ได้เริ่มอะไรเลย แต่ไม่ว่าจะเป็นแบบไหน ทุกคนก็ยังอยู่ที่นี่ ยังลืมตาตื่นขึ้นมาอีกวัน ล...
วันที่หกมกราคมแล้ว เห็นคนอื่นเริ่มออกกำลังกาย เริ่มอ่านหนังสือ มีแผนชัดเจน ส่วนเรายังนอนดูซีรีส์อยู่เหมือนเดิม มองตัวเองแล้วรู้สึกผิด ทำไมคนอื่นเริ่มไ...
เราตั้งใจให้พื้นที่นี้เป็นเหมือนบทสนทนาระหว่างเพื่อน ที่ไม่ต้องการความสมบูรณ์แบบ ไม่มีการตัดสิน และไม่มีการเร่งรัดให้ต้องรีบเติบโต บันทึกแต่ละฉบับในห้องนั่งเล่นถูกเขียนขึ้นเพื่อโอบรับและยอมรับ (Normalize) ความรู้สึกเหนื่อยล้า เศร้าหมอง หรือแม้แต่ความวิตกกังวลในวันพรุ่งนี้ที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคนค่ะ
แง่คิดเชิงจิตวิทยาเล็กๆ รอบตัวที่จะช่วยเปลี่ยนมุมมองชีวิตให้เธอสับสนน้อยลง ค้นหาคำตอบของหัวใจอย่างอ่อนโยน
ข้อความปลอบประโลมใจที่อยากกระซิบข้างๆ หูเธอว่า "ทุกอย่างที่เธอรู้สึกในตอนนี้ มันโอเคมากๆ แล้วนะ" และเธอไม่ได้สู้คนเดียว