Living Room Notes — บันทึกสั้นๆ เรื่องราวเล็กๆ ที่อาจทำให้วันนี้ของเธออ่อนโยนกว่าเดิม
เปรียบเสมือนมุมพักผ่อนส่วนตัวใน ที่พักใจ ที่เราเตรียมไว้ให้เธอได้เข้ามาทิ้งตัวลงนั่งพักและอ่านข้อความฮีลใจรายวัน ที่นี่ไม่มีหัวข้อที่ซับซ้อน มีเพียงความเรียบง่ายและการสะท้อนความรู้สึก (Self-reflection) เพื่อให้เธอได้หยุดหายใจและกลับมาสำรวจใจตัวเองในวันธรรมดาๆ
เราตั้งใจให้พื้นที่นี้เป็นเหมือนบทสนทนาระหว่างเพื่อน ที่ไม่ต้องการความสมบูรณ์แบบ ไม่มีการตัดสิน และไม่มีการเร่งรัดให้ต้องรีบเติบโต บันทึกแต่ละฉบับในห้องนั่งเล่นถูกเขียนขึ้นเพื่อ normalize ความรู้สึกเหนื่อย เศร้า หรือแม้แต่ความรู้สึกว่างเปล่าที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน
เรื่องราวเล็กๆ รอบตัวที่อาจซ่อนแง่คิดทางจิตวิทยาและช่วยให้เรามองโลกในมุมที่ต่างออกไป
ข้อความที่เขียนมาเพื่อบอกเธอว่า "สิ่งที่เธอรู้สึกนั้นโอเคแล้ว" และเธอไม่ได้เดินอยู่บนเส้นทางนี้คนเดียว
มีคนขอร้องอะไรสักอย่าง แล้วเราก็รู้สึกว่า ไม่อยากทำ แต่สุดท้าย ก็พูดว่า "ได้" แล้วก็เสียดายทีหลังว่า ทำไมไม่บอก "ไม่" ทำไมบอก "ไม่" ถึงยากนัก? 1. กลัว...
หลังวาเลนไทน์แล้ว บางคนอาจจะรู้สึกเหงา มองดูคู่รักรอบๆ ตัว แล้วก็นึกถึงคำถามที่ถามตัวเองมาตลอด "ทำไมยังไม่มีใครรักฉัน?" แล้วก็เริ่มคิดว่า อาจจะเพราะ.....
สุขสันต์วันวาเลนไทน์! วันนี้ไม่ว่าจะมีแฟนหรือไม่ มาทำกิจกรรม Self-Care ให้กับตัวเองกันเถอะ เช้า: Wake Up Ritual - ตื่นมาไม่เปิดโทรศัพท์ทันที - นั่งหาย...
"รักตัวเองมากเกินไปแล้วละมั้ง" เคยโดนพูดแบบนี้ไหม? แล้วก็เริ่มคิดว่า การดูแลตัวเอง = เห็นแก่ตัว แต่ความจริงคือ ไม่ใช่ Self-Love (รักตัวเอง) ≠ Selfishn...
เรารอคนที่ใช่มาตลอด รอคนที่จะเข้าใจเรา รอคนที่จะรักเราอย่างที่เราเป็น รอคนที่จะทำให้เรามีความสุข แล้ววันหนึ่ง เราก็รู้ตัวว่า... คนที่เรารออยู่ คือตัวเ...
วาเลนไทน์ไม่ได้มีไว้เฉพาะคู่รัก วันนี้ เดตกับตัวเอง ดูไหม? คู่มือเดตกับตัวเอง: 1. เลือกกิจกรรมที่ชอบ - ไม่ต้องทำให้คนอื่นชอบ - ทำสิ่งที่เธออยากทำ ตัวอ...
ใกล้วาเลนไทน์แล้ว โซเชียลเต็มไปด้วยคู่รัก ร้านอาหารเต็มไปด้วยโปรโมชั่นคู่ โฆษณาทุกที่บอกว่า "วาเลนไทน์ = ต้องมีแฟน" แล้วถ้าโสดล่ะ? บางทีก็รู้สึกโดดเดี...
เราชอบรอ รอให้มีคนรัก รอให้มีคนเข้าใจ รอให้มีคนทำให้เรามีความสุข แล้วเมื่อไหร่จะหยุดรอ? ทำไมเราถึงรอ? เพราะเราเชื่อว่า "ความรักจากคนอื่น = ความสมบูรณ์...
"ถ้ารักกัน ก็ควรเข้าใจ" "ถ้ารักกัน ก็ควรยอม" เคยได้ยินประโยคแบบนี้ไหม? แล้วก็เริ่มคิดว่า ถ้าไม่ยอม = ไม่รัก แต่ความจริงคือ... ความรักไม่ได้แปลว่าต้องย...
ตั้งขอบเขตกับครอบครัว ไม่ใช่การตัดขาด มันคือการ ปกป้องตัวเอง แบบอ่อนโยน ขั้นตอนที่ 1: รู้ว่าขอบเขตของเราคืออะไร ถามตัวเอง: - อะไรที่ทำแล้วรู้สึกไม่สบา...
เคยสงสัยไหมว่า ความรักที่เราต้องการ คืออะไร? บางครั้งเราก็ไม่รู้เหมือนกัน แค่รู้ว่า... ไม่อยากได้แบบที่มี ความรักแบบมีเงื่อนไข "รักเพราะเธอทำได้ดี" "ร...
บางครั้งรู้สึกเหมือนชีวิตเราไม่ใช่ของเรา เดินตามทางที่พ่อแม่วาง ทำตามที่สังคมคาดหวัง เป็นไปตามที่คนอื่นอยากให้เป็น แล้ววันหนึ่ง ตื่นขึ้นมาแล้วนึกว่า "...