กลับไปห้องสมุดใจ
🍵

ตัวตนและจิตใจ

ความกังวลภายใน, การเห็นคุณค่าในตัวเอง และปมในใจ

14 หัวข้อในหมวดนี้

เสพติดความสมบูรณ์แบบ (Perfectionism)

ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ก็ได้... แค่ "เสร็จ" ก็เก่งมากแล้ว

ผลัดวันประกันพรุ่งเรื้อรัง (Procrastination)

ไม่ได้ขี้เกียจหรอก... เธอแค่กลัว หรือไม่ก็ยังไม่พร้อมรับมือความรู้สึก

วิกฤตวัย 25 (Quarter-Life Crisis)

หลงทางไม่ผิดหรอก... มันคือจุดเริ่มต้นของการค้นหาเส้นทางใหม่

กลัวความไม่แน่นอน (Fear of Uncertainty)

ไม่รู้ = เป็นไปได้ทุกอย่าง... เราจะผ่านมันไปได้นะ

คิดมากวนเวียน (Overthinking)

ความคิดมันซน... ปล่อยมันวิ่งเล่นไป แต่อย่าวิ่งตามมันนะ

ว่างเปล่าในใจ (Emptiness)

ความว่างเปล่าไม่ได้น่ากลัว... มันคือพื้นที่ว่างให้สิ่งใหม่เข้ามา

สงสัยในความรู้สึกตัวเอง (Self-Gaslighting)

ความรู้สึกของเธอคือเรื่องจริง... ไม่ต้องหาเหตุผลมารองรับก็ได้

ไม่มั่นใจในรูปร่าง (Body Image Issues)

ร่างกายนี้นำพาเธอผ่านเรื่องยากๆ มาตั้งเยอะ... ขอบคุณเขานะ

เหนื่อยกับการตัดสินใจ (Decision Fatigue)

สมองล้าไปหมดแล้วสินะ... วันนี้ตามใจคนอื่นบ้างก็ได้

คิดเยอะจนไม่ได้เริ่ม (Analysis Paralysis)

ข้อมูลเยอะไปก็ทำให้หลงทาง... บางทีสัญชาตญาณก็แม่นกว่านะ

หมดไฟกับงานอดิเรก (Hobby Burnout)

สิ่งที่เคยรักกลายเป็นงาน... ไม่แปลกที่จะเหนื่อยกับมัน พักก่อนนะ

นอนดึกแก้แค้น (Revenge Bedtime)

กลางวันไม่ใช่เวลาของเธอ คืนนี้เลยไม่อยากปล่อยไปสินะ

ความกังวลเรื่องเงิน (Financial Anxiety)

เรื่องเงินมันหนักอึ้งจริงๆ... หายใจลึกๆ ก่อนนะ ค่อยๆ แก้ไป

ปวดหัววันหยุด (Weekend Migraine)

ร่างกายมันฟ้องว่าที่ผ่านมาใช้งานหนักไป... อย่าโกรธร่างกายเลยนะ